“三分饥和寒”
发表于 ： 2021-03-20 9:31
传统智慧说要想身体健康要保持“三分饥和寒”，听起来好像没啥道理，难道不是吃饱穿暖更好吗。最近听《得到》的短音频，我还真找到理由了。
科学家实验了同样总量的食物分三顿吃和少食多餐两种方式，结果少食多餐的方式会更胖。还有穆斯林在斋月时每天在太阳落山后猛吃一顿，吃得比非斋月时的三顿都多，结果他们的体重和血脂在斋月过后还会明显降低。科学家的解释是适度的饥饿感和渴望进食的情绪会提高神经系统的活跃程度，加快新陈代谢，于是多余的脂肪被消耗，老化的，可能变异的细胞被消除，代谢产物被及时排出，人可不就健康了嘛。
人体的脂肪分白色脂肪和棕色脂肪，白色脂肪就是我们熟悉的板油、边油，白花花的。棕色脂肪是棕色的，脂肪细胞里含大量线粒体，它可以消耗白色脂肪，为身体提供热量。科学家做实验发现，如果人保持适度寒冷，又不至于发抖的程度，就会激活棕色脂肪消耗白色脂肪，这不就是在减肥嘛。而且棕色脂肪可以消耗血液中的甘油三酯，还能预防二型糖尿病。另外，棕色脂肪在初生婴儿体内大量分布，因为他们还没发展出发抖产热的机制，只能靠棕色脂肪产热，所以小孩子不怕冷，号称“纯阳之体”。等长大了，棕色脂肪就很少了，只在脖颈侧面和背部上侧，脊椎附近有少量分布，所以，人再冷，背心是热的，可见“背为阳，腹为阴”的说法是有道理的。
古人在找不到几个胖子，多数民众还衣不遮体的情况下如何能够发现“三分饥和寒”的养身道理，我觉得真的很神奇，这从经验中是难以观察出的。所以，我坚持觉得很多中医道理其实是上一届高智能人类的知识，他们面对这一届人类的荒蛮状态，苦无知音，只好只说结果，不讲机理了。这些结果被我们这一届人类口口相传下来，就形成了中医理念先进，手段原始的现状了。
科学家实验了同样总量的食物分三顿吃和少食多餐两种方式，结果少食多餐的方式会更胖。还有穆斯林在斋月时每天在太阳落山后猛吃一顿，吃得比非斋月时的三顿都多，结果他们的体重和血脂在斋月过后还会明显降低。科学家的解释是适度的饥饿感和渴望进食的情绪会提高神经系统的活跃程度，加快新陈代谢，于是多余的脂肪被消耗，老化的，可能变异的细胞被消除，代谢产物被及时排出，人可不就健康了嘛。
人体的脂肪分白色脂肪和棕色脂肪，白色脂肪就是我们熟悉的板油、边油，白花花的。棕色脂肪是棕色的，脂肪细胞里含大量线粒体，它可以消耗白色脂肪，为身体提供热量。科学家做实验发现，如果人保持适度寒冷，又不至于发抖的程度，就会激活棕色脂肪消耗白色脂肪，这不就是在减肥嘛。而且棕色脂肪可以消耗血液中的甘油三酯，还能预防二型糖尿病。另外，棕色脂肪在初生婴儿体内大量分布，因为他们还没发展出发抖产热的机制，只能靠棕色脂肪产热，所以小孩子不怕冷，号称“纯阳之体”。等长大了，棕色脂肪就很少了，只在脖颈侧面和背部上侧，脊椎附近有少量分布，所以，人再冷，背心是热的，可见“背为阳，腹为阴”的说法是有道理的。
古人在找不到几个胖子，多数民众还衣不遮体的情况下如何能够发现“三分饥和寒”的养身道理，我觉得真的很神奇，这从经验中是难以观察出的。所以，我坚持觉得很多中医道理其实是上一届高智能人类的知识，他们面对这一届人类的荒蛮状态，苦无知音，只好只说结果，不讲机理了。这些结果被我们这一届人类口口相传下来，就形成了中医理念先进，手段原始的现状了。