如何做一个合格的无症状感染者（含轻症）

[寂默心流]

寂默心流 » 2022-03-26 7:28

　　新冠疫情进入第三年了，最近又掀新高潮，确实给社会，给医务人员带来极度的困扰和痛苦。我们确实到了思考一个现实问题的时候了，那就是如果万一，在国内几个重点地区这个比例是有的，自己感染了新冠病毒，但处于轻症或无症状，如何度过这段苦闷的时光。这是一个沉重的话题，也不太吉利，但有备无患，出发点还是好的。

　　如果你接到核酸阳性的通知，那么你大概率已经出不去门，并且给你收拾东西的时间也不多了，而且你还要接很多通流调等电话。所以，你：

　　１、马上带上口罩，好好洗一个手。戴上蓝牙耳机，没有的话打开手机免提，解放你的双手抓紧干活儿。

　　２、用塑料袋装好你的基础病药物，降血压的，降血糖的，维Ｃ和复合维生素Ｂ等。有连花清瘟和黄连素等肠胃药也可以带一点儿。

　　３、用点断式食品袋装几套内衣和春秋衣，不要太多，因为进去后活动量不大，出汗不多。有纸内裤的话也可以考虑。

　　４、塑料袋装牙刷牙膏，洗脸毛巾不带太大太厚的，能洗就行了。有抽取式的一次性纸洗脸巾更好，半包就够你回来了。

　　５、如果有很薄的保暖睡袋可以考虑，再带一个绒线帽子，棒球帽就不必了，占地方还不保暖。小围巾一条，能护住脖子就行。因为是飞沫传染疾病，所以里面睡觉不能关窗，晚上会有点儿冷。

　　６、至少30只外科医用口罩，消毒湿巾、手帕纸、结实的食品袋和创可贴等适当，一双轻便拖鞋。女士别忘了带卫生巾。

　　７、手机及充电器。

　　８、身份证、医保卡。

　　９、包没满的话可以考虑带一本很薄，却有一定阅读深度，平时你感兴趣，但又没时间或没勇气打开细读的书，比如王力编的《中国古代文化常识》等。

　　国家现在的主要精力放在了防传播防扩散和防重症死亡上，轻症和无症状感染者主要立足于自愈，或进行对症治疗，所以对病房条件不要报太高期望，这不是度假，甚至还不如宾馆隔离。所以：

　　１、不要提太多，太高的要求，不要冲着屋外大喊大叫，注意吃相。多余的愤怒并没有什么用，只会让你多呼吸很多口带病毒的空气。良好的心态和因此产生的良好心情是尽快转阴的重要因素，再好的条件也没有赶紧出去重要！

　　２、和病友搞好关系，既来之则安之，又不是搞对象，别人不过分就听之任之。没事聊聊天，转移转移注意力，但也不要大喜大悲。

　　３、对医护人员尽量礼貌一点，多表示感谢。你们是在刷手机歇着，她们已经没日没夜地奔波在各个病房和各个病区，谁更不容易一目了然。

　　４、好好地吃饭，不要挑食，细嚼慢咽，营养够了才能尽快转阴。

　　５、好好睡觉，尽量控制自己不要过分胡思乱想，不要太入戏，于事无补。病友打呼噜就忍着，人家也是病症，绝非有意。

　　６、没事踮踮脚，改善一下血液循环。

　　７、不要上网散布负面情绪，不要造谣传谣，社会不欠你的，是你在麻烦社会。

　　以上纯属想象，并无实际经验，仅供参考。记得每天洗澡刮胡子，至少测一次核酸在出结果前要洗澡刮胡一次，因为你永远不会知道阳性和明天哪一个先到。